結果は、特別な一日ではなく『毎日』が作っている
おはようございます。
昨日は、
50代になって感じる体の変化について書きました。
「最近、疲れやすくなったな」
そんなことを感じる日が増えたというお話です。
そして今日は、
その続きになります。
最近、改めて思うんです。
体づくりも、
SNSの発信も、
結局は毎日の積み重ねなんですよね。
例えば健康。
毎日少し体を動かす。
食べるものを意識する。
しっかり睡眠をとる。
一日だけ頑張っても、
すぐに体は変わりません。
でも、
その小さな積み重ねが、
半年後、
一年後には大きな違いになります。
これは発信も同じです。
「今日は投稿しよう。」
「今日は本を10ページ読もう。」
「今日は一つだけ学ぼう。」
そんな小さな行動を続けることで、
少しずつ経験が増えていく。
気づけば、
以前より文章が書けるようになっていたり、
伝え方が変わっていたりします。
私はSNSを5年以上続けていますが、
最初から今のように書けたわけではありません。
毎日続けて、
反応を見て、
改善して、
また続ける。
その繰り返しでした。
だから最近は、
「今日は何を頑張ろう」ではなく、
「今日は何を続けよう」
そう考えるようになりました。
50代になると、
若い頃のように無理はできません。
だからこそ、
特別な努力より、
毎日続けられる習慣の方が大切なんですよね。
少し歩く。
早く寝る。
栄養を意識する。
本を読む。
発信する。
どれも派手ではありません。
でも、
こういう当たり前のことが、
未来の自分を作っていく。
私はそう思っています。
人生って、
大きな出来事で変わることもあります。
でも実際には、
毎日の小さな習慣の方が、
ずっと人生を変えているのかもしれません。
今日の一歩は小さくてもいい。
その一歩を積み重ねた先に、
一年後の自分が待っています。
焦らず、
比べず、
今日も自分のペースで。
そんな毎日を大切にしていきたいですね。
このSubstackではこれからも、
・発信を始めて変わったこと
・人生を立て直していく話
・AIとの付き合い方
・50代からの働き方
・孤独との向き合い方
そんなことを、
届けていこうと思っています。
では、また＾＾