自信がなかった頃、私が変えた“口癖”の話
おはようございます。
今日は、
「自信がなかった頃」
の話をしようかなと思います。
今でこそ、
「言葉を変えると人生が変わる」
って発信していますが。
昔の私は、
本当に自信がありませんでした。
特に、
歯科クリニックの受付で
働いていた頃かな。
毎日、
かなりメンタルが落ちていて。
心がずっと弱っていたんですよね。
今振り返ると、
その頃の私は、
口癖もかなりネガティブでした。
「忙しい」
「私なんて」
「すみません」
この3つ、
本当によく言ってたと思います。
特に
「すみません」
って、
口癖みたいになってたんですよね。
悪いことしてないのに、
とりあえず謝る。
何かしてもらっても、
まず
「すみません」
今思うと、
ずっと自分を下げる言葉を
使っていました。
でもある時。
本を読んだり、
SNSを見たりしていた時に、
「悪くないのに、
“すみません”
って謝らなくていいんだよ」
みたいな言葉を
見かけたんです。
その時、
なんかハッとしたんですよね。
「あぁ、確かにそうだな…」
って。
そこで思い出したのが、
当時働いていた
歯科クリニックのことでした。
その職場、
すごくいいなと思う文化があって。
何かを手伝ってもらった時。
ちょっとしたことでも。
衛生士さん達が、
すぐ
「ありがとうございます」
って言うんです。
本当に自然に。
それが、
職場の空気みたいになっていて。
私はそれを見ながら、
“素敵だな”
ってずっと思っていました。
だから、
自分も少しずつ、
「すみません」
じゃなくて、
「ありがとうございます」
を使うようにしてみたんです。
すると不思議なんですよね。
気持ちが少し変わる。
同じ出来事でも、
受け取り方が変わる。
自分を責める感じが、
少し減っていく。
「ありがとうございます」
って、
相手に言ってるようで。
実は一番聞いてるのって、
自分自身なんですよね。
私はよく、
「言葉を変えると人生が変わる」
って発信していますが。
本当にそうだなと思います。
だって、
自分の言葉を、
一番近くで毎日聞いているのは
自分だから。
「どうせ私なんて」
を聞き続けるのか。
「ありがとうございます」
を聞き続けるのか。
それだけでも、
少しずつ心って変わっていく。
もちろん、
言葉だけで人生が
全部変わるわけじゃありません。
でも。
言葉が変わると、
気持ちが変わる。
気持ちが変わると、
行動が変わる。
行動が変わると、
出会う人や環境も変わっていく。
私は、
発信を始めてから、
さらにそれを実感しました。
SNSでも。
前向きな言葉を使う人。
挑戦している人。
感謝を言葉にしている人。
そういう人を見ていると、
自然と自分も変わっていくんですよね。
だから私は今、
「どんな言葉を使うか」
って、
すごく大事にしています。
このSubstackでは、
・言葉で人生が少し変わった話
・発信を始めて変わったこと
・自信がなかった頃のこと
・孤独や不安との向き合い方
・50代からの働き方
・AIとの付き合い方
・優しいまま軽く扱われない生き方
そんなことを、
ゆるく、
でも本音で
書いていこうと思っています。
たぶん、
完璧な話ばかりじゃありません（笑）
失敗したことも。
落ち込んだことも。
「私なんて」
って思っていた頃の話も、
これから少しずつ書いていこうかなと思っています。
でも。
言葉を変えると、
少しずつ見える景色が変わっていく。
私はそれを、
自分自身で体験しました。
だからもし今、
「このままじゃ嫌だな」
とか、
「もう少し前向きになりたいな」
そんな気持ちがあるなら。
ここで一緒に、
少しずつ変わっていけたら嬉しいです。
では、また＾＾