晴れているだけで、少し元気になれる

おはようございます。

今日は、
朝起きてカーテンを開けたら、
とてもいい天気でした。

それだけで、

なんだか気分が違う。

少し元気が出る。

不思議ですよね。

若い頃は、

天気なんてあまり気にしていなかった気がします。

でも50代になると、

心も体も、
思っている以上に環境の影響を受けるなと感じます。

曇りの日は、
なんとなく気分が重い。

雨の日は、
やる気が出ない。

逆に、

晴れているだけで、
少し前向きになれる。

「今日は散歩しようかな」
「ちょっと出かけてみようかな」

そんな気持ちになる。

昔は、
やる気が出ないのは自分のせいだと思っていました。

でも今は違います。

天気も影響する。
疲れも影響する。
更年期も影響する。
睡眠不足も影響する。

だから、
いつも同じテンションでいられなくて当たり前なんですよね。

特に50代になると、

若い頃みたいに
気合いだけでは動けません。

体調も波がある。
気持ちも波がある。

だからこそ、

「今日は元気がないな」

と思ったら、

自分を責めるより、

まず空を見てみる。
少し歩いてみる。
太陽を浴びてみる。

そんなことの方が大事だったりします。

私自身、
メンタルが落ちていた時期がありました。

歯科クリニックで働いていた頃は、

仕事。
子育て。
将来への不安。

いろんなことが重なっていました。

そんな時は、
空を見る余裕すらなかった気がします。

でも今振り返ると、

人生を立て直したのは、

大きな決断ではなく、
小さなことの積み重ねでした。

朝日を浴びる。
散歩する。
本を読む。
SNSで前向きな人の発信を見る。

そんな小さな習慣です。

だから最近思うんです。

50代は、
頑張ることより、
自分を整えることが大切なんじゃないかなって。

晴れているだけで嬉しい。
美味しいコーヒーでホッとする。
誰かの言葉に元気をもらう。

そんな小さな幸せを感じられることも、
年齢を重ねたからこその良さかもしれません。

若い頃は、
未来ばかり見ていた。

でも今は、
今日の空がきれい。

それだけでも、
少し幸せを感じられる。

そんな50代も悪くないなと思っています。

このSubstackではこれからも、

・発信を始めて変わったこと
・人生を立て直していく話
・AIとの付き合い方
・50代からの働き方
・孤独との向き合い方

そんなことを、
届けていこうと思っています。

では、また＾＾