50代からの働き方。

おはようございます。

今日は、

「50代からの働き方」
についてお話ししようと思います。

最近、
改めて感じることがあります。

それは、

自分の体とうまく付き合うことが、
本当に大切になったということです。

若い頃は、
多少寝不足でも大丈夫でした。
少しくらい無理をしても平気だった。

残業しても。
ダブルワークしても。
気合いでなんとかなった。

でも50代になると、
そうはいかなくなります（笑）

例えば、

睡眠不足。
たった数時間少ないだけなのに、
翌日の疲れ方が全然違う。

集中力も落ちる。
気力も落ちる。
そして回復にも時間がかかる。

最近、
働いていても感じました。

ちょっと重たい荷物を持つ。
普段使わない筋肉を使う。

その日は大丈夫でも、
翌日にくるんですよね（笑）

「あれ？こんなところ筋肉痛だったっけ？」

なんてこともあります。

昔なら、

無理をすることが頑張ることだと思っていました。

でも今は違います。

無理をしないことも、
大切な能力なんだと思うんです。

50代になると、
若い頃のように体力で勝負するより、

どう体を守るか。
どう長く働くか。
そちらの方が大切になる。

実際、
無理を続けると、
体が教えてくれます。

疲れが抜けない。
眠い。
やる気が出ない。
集中できない。

これって、

怠けているわけじゃない。
体からのサインなんですよね。

だから最近は、

早く寝る。
無理なスケジュールを入れない。
疲れたら休む。

そんなことを意識しています。

若い頃の私は、
休むことに罪悪感がありました。

でも今は、
休むことも仕事。
整えることも仕事。

そう思っています。

50代は、
まだまだ働く世代です。

でも同時に、
体との付き合い方を学ぶ世代でもある。

無理を続ける働き方ではなく、

続けられる働き方。
頑張り続ける生き方ではなく、
整えながら進む生き方。

それがこれからの働き方なのかもしれません。

私たちは、

もう十分頑張ってきた世代です。

だからこれからは、

体を大切にしながら働く。
自分を守りながら働く。
そんな選択をしてもいいんじゃないかなと思っています。

このSubstackではこれからも、

・発信を始めて変わったこと
・人生を立て直していく話
・AIとの付き合い方
・50代からの働き方
・孤独との向き合い方

そんなことを、
届けていこうと思っています。

では、また＾＾