毎日続ける。でも、無理はしない。

おはようございます。

昨日は、
娘の引っ越しがあって、
Substackの記事を更新できませんでした。

毎日続けようと思っていたので、
少し「あ…」という気持ちもありました（笑）

でも、
こういう日もありますよね。

私は以前、
「毎日やる」と決めたら、

何があってもやらなきゃと思うタイプでした。

疲れていても。
寝不足でも。
予定が詰まっていても。

とにかく頑張る。

でも50代になって思うんです。

継続って、
無理を続けることじゃない。

続けられる形を見つけることなんですよね。

人生には、
イレギュラーな日があります。

家族の予定。
体調。
仕事。
突然の出来事。

そんな日は、
思い切って休んでもいい。

その代わり、
できる日にまた戻ってくる。

私はそのくらいの気持ちの方が、
長く続けられると思っています。

実際、
SNS（X）は5年以上続けていますが、

完璧を目指していたら、
きっと途中で疲れていたでしょう。

だから、

自分なりのルールを決めています。

「できる日はやる。」
「できない日は無理をしない。」

たったそれだけです。

不思議なもので、
その方が結果的に長く続くんですよね。

50代になると、
若い頃のように無理はできません。

だからこそ、
頑張り続けることより、
続けられる工夫の方が大切。

私はそう思っています。

継続のコツは、
気合いでも、
根性でもありません。

「また明日やろう。」
そう思える余白を残しておくこと。

それが、
長く続ける一番の秘訣なのかもしれません。

もし今、
何かを続けようとしている方がいたら、

100点を目指さなくても大丈夫。
80点でもいい。

できない日があってもいい。

大切なのは、
やめないこと。

また戻ってくること。

その積み重ねが、
いつか大きな力になります。

私も今日から、

また一歩ずつ続けていこうと思います。

このSubstackではこれからも、

・発信を始めて変わったこと
・人生を立て直していく話
・AIとの付き合い方
・50代からの働き方
・孤独との向き合い方

そんなことを、
届けていこうと思っています。

では、また＾＾